AA级女人大的A片

讲真!玩毛线的,抑郁无法打败你!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  

最近某明星因抑郁症去世的新闻铺天而来,让人们开始关注起了抑郁症。所谓抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,抑郁症是一种可预防性疾病。


今天告诉各位织女们一个令人振奋的消息——织毛衣可以治疗抑郁症。


很多人质疑,织毛衣真的可以治疗抑郁症?近日,英国医生别特萨恩·科尔基勒研究发现克服紧张情绪的有效方法,即进行编织。


科尔基勒称,编织的过程与调节心理状态和思想的治疗过程很相似。

澳大利亚一名三个孩子的妈妈雅基·芬克(Jacqui Fink)通过用巨型毛衣针编织手工品重拾了生活的希望,不仅实现了自己的梦想,而且从产后抑郁的阴霾中走了出来。


雅基原本是法律界的一名女强人,因为工作并不开心,离职后成为了一名全职妈妈,但却不幸患上了产后抑郁,加上她的母亲得了肺癌,她一度陷入绝望的边缘。


后来某个晚上,她在梦中听到一个声音,让她重拾小时候妈妈教的编织,而且织出来的东西越大越好,于是她便开始了巨型编织(Extreme Knitting)的尝试。


她开始用父亲为她设计的两根超过1米长的巨型毛衣针进行编织。一开始编织对她而言如冥想,让她省去了去健身房的时间。


后来,她非常幸运地找到了南澳一个生产优质羊毛的家庭,独创了一种名为K1S1的优质毛纱,甚至在悉尼创立了自己的手工编织品牌。


雅基还涉足时尚界,设计出独特的服装,与世界各地的很多设计师合作进行编织创作,鼓励其他人也参与到编织的活动中,而且也开班授课,教其他人如何进行巨型编织。



雅基·芬克站在她的巨型手工编织作品前。 


还有一位叫Sarah Huerta,她自从2004年因为弟弟遭受恐怖袭击而死亡,被诊断出了抑郁症,就特别害怕,不敢出门,总是担心会突发这样的意外,后来她丈夫给她买了毛线和钩针,一开始她也质疑这个并没有什么作用,没想到后来不但让她慢慢集中精神,也让她渐渐地走出了这个阴影,开始变得静心了,恢复了正常的生活。


而且有研究表明,一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。与此同时,会织毛衣的女性还有极好的认知能力。


除稳定心绪外,科尔基勒认为,编织还可助治疗抑郁症并帮助摆脱疼痛。而如果考虑到编织品还能作为漂亮新颖的礼物赠送他人时,那么除保健功效外,编织还能给人们带来不少实际益处。


防治抑郁症的12个处方

1. 有氧运动

有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球,都很好。


2. 保持平衡

无论是生活还是工作,保持平衡很重要。凡事别太较真。


3. 要感恩

保持一个积极向上的态度,有一颗感恩的心。


4. 别逼自己

不要急于在短时间内做出重大决定,别太逼自己。


5. 不要负能量

及时调整和管理自己的压力,负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。


6. 少吃垃圾食物

饮食健康和心理健康息息相关,垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。


7. 吃点粗粮

医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。


8. 远离“三毒”

少喝酒(如果已经患抑郁症了,坚决戒酒),不吸烟,不吸毒。


9. 睡好觉

充足的睡眠是保持好心情的重要武器。


10. 多倾诉

多跟家人、朋友联系、聊天,别把事情都憋在心里,要相信没有过不去的坎儿。


11. 多参与

参加一个自己感兴趣的活动,找到爱好所在,比如编织聚会、手工派对!远离孤独;如果曾经封闭和孤独,一定要重新和亲友及社团恢复联系。


12. 药物治疗

如果已确诊抑郁症,要听医生的话,该吃药吃药,一鼓作气治愈为止。


ps:身为织女,我想说抑郁是个什么鬼,我玩毛线还来不及~给我来一屋子的毛线吧!!

如果家打扮成这样,哪个织女愿意出门?

8个理由告诉你,我为何如此热爱编织···

我和毛线的那些事···


滑到评论区,说出你的看法及感受





举报 | 1楼 回复
AA级女人大的A片